Testosteronniveaus dalen vaak bij normaal ouder worden, maar er zijn verschillende strategieën die je kunt volgen om ze te herstellen. Dit zijn onder andere voldoende rustgevende slaap, beperking van alcoholgebruik, regelmatig bewegen en goed eten. Hoewel het innemen van supplementen zoals vitamine D & C en zink & magnesium ook kan helpen, is het het […]
↧